寝起きの肩こり
2021.05.25
【寝起きの肩こり】
京都市中京区で、肩こりの整体と鍼灸を得意としていますCrazy鍼灸整体院 烏丸御池院の中澤です！
今日は寝起きの肩こりとについてお話しいたします。
寝起きに肩こりがひどいから、きっとまくらや寝方が悪い！それが原因！と思われてい方が多くおられます。
じつは！！！
そうではなく…
ほとんどの場合人は寝ている間寝返りを打ちます。
寝返りを打った時に、
その姿勢に合わせて、首は色々な動きをして対応します。しかし肩首のコリがあり、首が動きにくい方はその対応ができず、つらい姿勢を強要されることになります。
そんな中で寝ていて朝を迎えると肩首がとてもつらいことになっているのです。
また、体幹の筋肉などが硬く、寝返りが打ちにくくなっている場合もあります。
そんな場合、何時間も同じ姿勢を続けることとなります。そうすると筋肉は徐々に硬くなり朝を迎える事で、凝り感がとてもきつい状態となります。
なので、寝返りを打ちやすい体に変えること、
首の可動域を大きくしておくこと、
これが朝の肩こりを解消するポイントになります！！！^_^
また、肩こりについてのもう少し詳しい【原因】【放置するリスク】【施術】については、
ホームページにもう少し詳しく書いておりますのでご覧くださいませ。
また、ご予約やお問い合わせなどは、こちらからも承っております。どうな些細な事でもお問い合わせくださいませ。
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長文お読みいただきましてありがとうございました！^_^
肩こりのない快適な毎日となりますように★
中澤克夫
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烏丸アネックスⅡ 1019号
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