ふくらはぎの肉離れはお任せください！

ふくらはぎの肉離れが、一般的に早く治りにくいのには、3つの理由があります。

①急性期はアイシング
②急性期は炎症が強いため患部は触らずとにかく安静にする
③ふくらはぎを柔らかく戻す施術が中心

これらは全て、一般的に常識とされていますが、実はふくらはぎの治りを遅くします。
そういう施術をしている院がほとんどではないかと思います。

①急性期はアイシングし、安静にして数日後から
ふくらはぎの筋肉の肉離れを起こしている部分に対して、鍼や整体、指圧やマッサージ、電気機器などで施術をする場合がほとんどです。
これがまず間違っていまして、まず、最新の研究では肉離れに対して、アイシングは完治を長引かせると言われており、受傷後2〜3日はセルフケアとしてはバンテージなどで圧迫しておくだけが一番良いです。

②炎症がある急性期は安静にして触らない方がいいと言われますが、患部周囲をしっかり施術することによって、早く炎症を引かせる方法があります。これをしておかないと炎症は広がりやすく、結果的に患部は広がります。
受傷後すぐに施術を開始する事が一番早く良くなるポイントです。

③ふくらはぎに栄養を送り治りを早くするのに大切なポイントは、後脛骨筋、長母趾屈筋、長趾屈筋の柔らかさです。
かなり深層の筋肉になりますので、そこまで施術していない院がほとんどです。
「ずっとスッキリ治らない」と言われる方は、これが原因です。

以上の理由から、他院ではなかなかスッキリと治らない事が多いと感じています。

ふくらはぎの肉離れは、筋肉の疲労が溜まっている状態でふくらはぎに負担がかかる動きによって発症します。
これは、疲労が溜まっていると筋肉の伸び縮みするスピードが遅くなったり、伸びにくくなったりするため、とっさの動きに筋肉が対応できずに切れてしまうものです。

損傷の程度を分類しますと
Ⅰ度:微細損傷
Ⅱ度:筋線維の部分断裂
Ⅲ度:筋線維の完全断裂
となります。

また、アスリートにおける競技復帰までのリハビリ強度の判断の目安としては
①両足での爪先立ちも痛い→
②片足での爪先立ちが出来る→ウォーキングやラン以外の痛みの出ない練習OK
③両足でのジャンプが出来る→ ウォーキングやラン以外の痛みの出ない練習OK
④片足でのジャンプが出来る→ジョグ〜ランOK
となります。

ふくらはぎには、表層、深層、最深層の筋肉があり、どの部分で痛めているかをまずしっかりと調べます。
そして、痛めてすぐの炎症が強い間は、痛めた部分の周りを中心で手技や鍼にて施術し炎症を早く引かせる施術をします。
これだけでほとんどの場合は、痛みが軽減されます。

そして、炎症を早く引かせた後は痛めた箇所とその深層部分を集中的に手技や鍼にて施術し、痛める前の柔らかい筋肉まで戻します。
こうする事で、早期改善、再発防止、ふくらはぎの筋力アップにもつながります。

ふくらはぎの肉離れは、しっかり施術しておく事で、早期に改善、再発予防が可能です！

また、受傷後から1日も早く施術を開始する事が早期回復には有効ですので、お早めにご連絡くださいませ。

ご連絡をお待ちしております。

Crazy鍼灸整体院　烏丸御池院
中澤克夫