肩こりとストレートネック
2021.05.30
【肩こりとストレートネック】
京都市中京区で、肩こりの整体と鍼灸を得意としていますCrazy鍼灸整体院 烏丸御池院の中澤です！
今日は肩こりとストレートネックについてお話しいたします。
頭は体重の10%と言われますが、
その重い頭が、1番安定して筋肉に負担がかからない姿勢は、
背骨が真っ直ぐに立ち、
その背骨の上に頭が真上に乗っている状態です。
しかし、日々の習慣のクセなどから
頭が前に出ている状態、この姿勢こそがストレートネックになります。
頭が真っ直ぐ上にある時には、頸椎はわずかに前彎していて曲がっているのですが、
頭が前に出る姿勢はその前彎(つまり首のカーブ)がなくなり、(斜め前方に)真っ直ぐな頸椎となってしまうのです。
この姿勢は、肩首の筋肉にも負担がかかり、コリを生み出しますので
【ストレートネックは、肩こりを生み出しやすい首の姿勢・角度】といえます。
姿勢は気をつけてできる限り頭の位置を背骨の真上に持ってくるようにしましょう^_^
また、肩こりについてのもう少し詳しい【原因】【放置するリスク】【施術】については、
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長文お読みいただきましてありがとうございました！^_^
肩こりのない快適な毎日となりますように★
中澤克夫
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烏丸アネックスⅡ 1019号
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