肩こりと姿勢①
2021.05.30
【肩こりと姿勢①】
京都市中京区のCrazy鍼灸整体院 烏丸御池院の中澤です！
今日は、肩こりと姿勢についてご説明しますね^_^
「姿勢が悪いのが肩こりの原因と思ってます…」
とおっしゃるご利用者さまはとても多いです。
ではどんな姿勢が肩こりにつながるのでしょうか？
まず1つ目は
【頭(顔)名前に出ている状態】
です。
頭の重さは大体、体重の1/10と言われていますので、
なかなかの重さです。
その頭の重さが1番感じにくい姿勢、
それは背骨の真上に頭がある状態です。
そうする事で、頭の重さは真下にかかり
その真下には背骨があるため
頭の重さは背骨にかかります。
筋肉はあまり使う必要がないため疲労せず、
肩周周りの筋肉も凝りにくくなります。
逆に頭(顔)が前に出ていると
頭の重さは背骨のない真下の方向にかかる事になり
その重さは肩首背中などの筋肉が支える、後ろに引っ張ることとなります。
なので、
姿勢のポイントの一つ目は
顔を前に出さない
という事でした^_^
また、肩こりについてのもう少し詳しい【原因】【放置するリスク】【施術】については、
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長文お読みいただきましてありがとうございました！^_^
肩こりのない快適な毎日となりますように★
中澤克夫
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烏丸アネックスⅡ 1019号
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