肩こりと姿勢②
2021.05.30
【肩こりと姿勢②】
京都市中京区のCrazy鍼灸整体院 烏丸御池院の中澤です！
今日も肩こりと姿勢についてご説明しますね^_^
「姿勢が悪いのが肩こりの原因と思ってます…」
とおっしゃるご利用者さまはとても多いです。
ではどんな姿勢が肩こりにつながるのでしょうか？
前回に続き、2つ目は
【骨盤が後ろに倒れている状態】
です。
骨盤は、日本人は後ろに倒れ気味と言われていますが、
後ろに倒れるということは、腰(上半身)はその骨盤の角度に合わせて
後ろに倒れることとなります。(極端にいうと上半身を後ろに逸らしてるような感じです)
でもこの姿勢では後ろに倒れるため
背中で前方に大きくカーブして頭を前の方に持ってきています。
横から見るとCの字のような背骨の姿勢となります。
こうなりますと、
前回にお話ししたような、背骨よりも顔が前に出ている状態となり、
頭の重さを肩周りの筋肉が支える状態となります。
なので肩こりが起こりやすくなります。
なので、逆に骨盤をしっかり立てるようにすることで、背骨は真っ直ぐに立ち、
その背骨の上に頭がくることとなります。これがいい姿勢です。
気をつけてみてください^_^
次回も肩こりと姿勢について更にお話ししますね^_^
また、肩こりについてのもう少し詳しい【原因】【放置するリスク】【施術】については、
ホームページにもう少し詳しく書いておりますので、ご興味のある方は
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長文お読みいただきましてありがとうございました！^_^
肩こりのない快適な毎日となりますように★
中澤克夫
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烏丸アネックスⅡ 1019号
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