肩こりと姿勢③
2021.05.30
【肩こりと姿勢③】
京都市中京区で、肩こりの整体と鍼灸を得意としていますCrazy鍼灸整体院 烏丸御池院の中澤です！
今日も肩こりと姿勢についてご説明しますね^_^
「姿勢が悪いのが肩こりの原因と思ってます…」
とおっしゃるご利用者さまはとても多いです。
ではどんな姿勢が肩こりにつながるのでしょうか？
前回に続き、3つ目は
【肩甲骨が外転している(巻き肩)状態】
です。
ちなみに肩甲骨は、肋骨に完全に固定されているわけではなく、筋肉によってある程度自由に動く骨です。
そして鎖骨と繋がっていまして、肩甲骨の支点は、
鎖骨の1番内側の胸鎖関節という部分です。
ここが支点となり、
その先の肩甲骨が筋肉によって動く、という構造です。
その肩甲骨が外転する(外に開き巻き肩になる)というのは、
肩甲骨の位置関係から、
肩甲骨の重心が前に移動する事になり、
その結果、その重さに耐えるために結果的に
顔(頭)が前に移動してしまい
肩が凝りやすい姿勢となってしまいます。
逆に肩甲骨が後ろに位置(更に上がらず下がっている状態)だと
背骨は自然に立ちやすくなり
肩の凝りにくい姿勢となります。
気をつけてみてください^_^
次回も肩こりと姿勢について更にお話ししますね^_^
また、肩こりについてのもう少し詳しい【原因】【放置するリスク】【施術】については、
ホームページにもう少し詳しく書いておりますので、ご興味のある方は
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長文お読みいただきましてありがとうございました！^_^
肩こりのない快適な毎日となりますように★
中澤克夫
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烏丸アネックスⅡ 1019号
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