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肩こりと姿勢③

2021.05.30

【肩こりと姿勢③】

京都市中京区で、肩こりの整体と鍼灸を得意としていますCrazy鍼灸整体院 烏丸御池院の中澤です!

今日も肩こりと姿勢についてご説明しますね^_^

「姿勢が悪いのが肩こりの原因と思ってます

とおっしゃるご利用者さまはとても多いです。

ではどんな姿勢が肩こりにつながるのでしょうか?

前回に続き、3つ目は

【肩甲骨が外転している(巻き肩)状態】

です。

ちなみに肩甲骨は、肋骨に完全に固定されているわけではなく、筋肉によってある程度自由に動く骨です。

そして鎖骨と繋がっていまして、肩甲骨の支点は、

鎖骨の1番内側の胸鎖関節という部分です。

ここが支点となり、

その先の肩甲骨が筋肉によって動く、という構造です。

その肩甲骨が外転する(外に開き巻き肩になる)というのは、

肩甲骨の位置関係から、

肩甲骨の重心が前に移動する事になり、

その結果、その重さに耐えるために結果的に

()が前に移動してしまい

肩が凝りやすい姿勢となってしまいます。

逆に肩甲骨が後ろに位置(更に上がらず下がっている状態)だと

背骨は自然に立ちやすくなり

肩の凝りにくい姿勢となります。

気をつけてみてください^_^

次回も肩こりと姿勢について更にお話ししますね^_^

また、肩こりについてのもう少し詳しい【原因】【放置するリスク】【施術】については、

ホームページにもう少し詳しく書いておりますので、ご興味のある方は

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長文お読みいただきましてありがとうございました!^_^

肩こりのない快適な毎日となりますように

中澤克夫

京都府京都市中京区三条通烏丸東入梅忠町20-1

烏丸アネックスⅡ 1019

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